Какую выбрать подушку?Подушка: как выбирать?Время сна составляет около трети жизни человека. Так почему бы не позаботиться о том, чтобы и в этот период он ощущал уют и комфорт? Только так можно восстановить затраченную за день энергию, хорошо отдохнуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Одним из предметов, гарантирующих спокойный и здоровый сон, является подушка. И объясняется это особенностями строения нашего тела. Полноценный отдых будет обеспечен лишь при условии, что позвоночник во время сна будет ровным. И хорошей считается та подушка, которая надёжно поддерживает не только голову, но и шею, обеспечивая человеку возможность расслабиться и хорошо отдохнуть.
Напротив, сон с плохой подушкой, или же без нее, не даст шейному отделу позвоночника расслабиться – во время сна он будет напряжённым. А из-за этого утром может болеть голова и спина. Если вы просыпаетесь с чувством усталости, ломоты в области шеи, а плечи при этом деревенеют, то стоит присмотреться к своей подушке: может, причина именно в ней?
Низкая подушка заставит руку помимо вашей воли компенсировать недостающую высоту. Во время сна вы будете подкладывать ее либо под голову, либо под подушку. Высокая же не позволит уснуть быстро – она создаст ощущение неудобства и заставит вас ворочаться, подбивать её, долго искать удобную для сна позу.
Выбирая подушку, обращают внимание на её форму, размеры, высоту, жёсткость и вид наполнителя. Но какой из этих показателей наиболее важен, и как не ошибиться, делая выбор? Вот несколько советов, которые помогут вам определиться.
Не забывайте и о наполнителе: он может быть натуральным и синтетическим, и у каждого есть свои преимущества и недостатки. Но это тема отдельного разговора. Хотите еще больше полезных советов? Вступайте в нашу группу! |
Внимание! |